デイタイム会員 キックボクシングでシェイプアップ 体験無料

練習風景   練習風景
練習風景   練習風景

■日時
火曜・木曜・金曜・土曜 14:00〜17:00
月曜・水曜 15:00〜17:00

■休み
日曜、祝日、夏季・年末年始休暇等

■会費
入会金なし 月会費¥5000

■内容
練習時間とインターバルでタイマーをまわしています。
ストレッチで体をほぐし、タイマーに合わせパンチ・キック・ステップを組み合わせた有酸素運動、サンドバッグ・ミット打ち等を行います。
体力に合わせインストラクターが指示いたします。無理をせず自分のペースで。
パンチやキックの動作である手足の曲げ伸ばしや腰の切り返し、そして重心移動といった動きをすることで体を引き締め、体力と筋力の向上を計りながら脂肪を燃焼し易い体を作っていきます。

※自由練習も可です。

練習内容や食事のこと等、聞きたいことがありましたらお気軽にインストラクターまでお尋ね下さい。